Hafta hafta gebelik süreci her hafta yeni bir aşamaya ilerlerken, hem bebeğinizde hem de vücudunuzda önemli değişimler meydana gelir. Bu rehber; hafta hafta hamilelik takibini kolaylaştırmak için her haftada bebeğinizin gelişimini, sizde görülebilecek belirtileri ve pratik önerileri anlaşılır bir dille özetler.
Hangi haftada olduğunuzu öğrenmek için gebelik hesaplama (hamilelik hesaplama) aracını kullanabilir; ardından trimester butonlarıyla kendi haftanıza hızlıca inerek detaylara ulaşabilirsiniz.
Not: Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; kişisel değerlendirme ve takip planı için kendi kadın doğum uzmanınızın önerilerini esas alın.
Bebeğiniz hafta hafta büyürken, vücudunuz da bu değişime uyum sağlar. Hem gebelik planlıyorsanız hem de hamilelik dönemindeyseniz, trimesterlere göre neler bekleyebileceğinizi bilmek bu süreci daha bilinçli yönetmenize yardımcı olur.
Hafta hafta hamilelik belirtileri ve semptomları nelerdir?
hamilelik belirtileri hakkında detaylı bilgi al.
- Gebelik planlama
- Doğum öncesi vitaminler
- Hamilelikte beslenme
- Doğum hakkında vermeniz gereken kararlar.
Gebelik haftası genellikle son adet döneminin ilk gününden itibaren hesaplanır ve ortalama gebelik süresi 40 hafta (280 gün) kabul edilir. Tahmini doğum tarihi kişiden kişiye değişebilir ve sadece rehberlik eder. Kaç haftalık hamile olduğunuzu gebelik hesaplama (hamilelik hesaplama) aracı ile öğrenebilirsiniz.
Gebelik hesaplama / hamilelik hesaplama nasıl yapılır?
Gebelik hesaplama en sık son adet tarihinin (SAT) ilk gününe göre yapılır. SAT’tan itibaren 40 hafta saymak, tahmini doğum tarihini belirlemenin en pratik yoludur. Döllenme tarihine göre düşünülürse bu süre yaklaşık 38 haftadır.
Naegele formülü ile hesaplama: SAT’ın ilk gününe 7 gün ekleyin, 3 ay geri gidin ve 1 yıl ekleyin. (Alternatif: SAT’tan 3 ay çıkarıp 7 gün eklemek.)
Trimesterlere göre genel kontrol ve test hatırlatmaları
Takip planı kişiye göre değişebilir; yine de genel olarak şu dönemlerde değerlendirmeler gündeme gelir:
- 6–8. haftalar: İlk muayene ve erken ultrason (gebeliğin rahim içinde olduğunun değerlendirilmesi)
- 11–14. haftalar: 1. trimester taraması ve uygun görülen tarama testleri
- 18–22. haftalar: Detaylı ultrason (anomali taraması)
- 24–28. haftalar: Gebelik şekeri (gestasyonel diyabet) taraması hekimin önerisine göre planlanır
- 35–37. haftalar: Bazı takip planlarında GBS taraması değerlendirilebilir
- 36. hafta sonrası: Kontroller genellikle daha sıklaşır
En doğru takvim, sizin tıbbi öykünüze göre doktorunuz tarafından belirlenir.
Ne zaman acilen doktorunuza başvurmalısınız?
- Şiddetli veya artan kanama, şiddetli kasık/karın ağrısı
- Su gelmesi şüphesi, düzenli ve sıklaşan kasılmalar
- Şiddetli baş ağrısı, görme değişikliği, yüzde/elde belirgin şişme, nefes darlığı
- Bebeğin hareketlerinde belirgin azalma (özellikle 28. hafta sonrası)
1. Trimester (İlk üç aylık hamilelik dönemi)
1. trimester (1–13. haftalar), gebeliğin temellerinin atıldığı ve bebeğinizin organ gelişiminin hızlandığı dönemdir. Döllenme ve yerleşmenin ardından embriyo hızla büyür; kalp atımı başlar, beyin ve omurilik gelişimi şekillenir, organ taslakları oluşur.
Bu dönemde anne adayında bulantı-kusma, koku hassasiyeti, yorgunluk, göğüslerde hassasiyet, sık idrara çıkma ve duygusal dalgalanmalar görülebilir. Düzenli uyku, küçük ve sık öğünler, yeterli sıvı alımı ve doktorunuzun önerdiği takviyeler (ör. folik asit) süreci daha konforlu hale getirebilir.
1 ve 2 Haftalık Gebelik
Gebelik haftası SAT’a göre sayıldığı için 1 ve 2. haftalar çoğunlukla “yumurtlamaya hazırlık” dönemini kapsar. Yumurtalıklarda foliküller gelişir ve genellikle 2. haftanın sonuna doğru ovulasyon (yumurtlama) gerçekleşir. Gebelik planlayanlar için folik asit kullanımı, yaşam tarzı düzenlemeleri ve ovulasyon takibi bu dönemde önemlidir.
3 Haftalık Gebelik
Döllenme gerçekleştiyse hücreler hızla bölünür ve rahme doğru ilerler. Yerleşme (implantasyon) süreci başlayabilir ve gebelik hormonu olan hCG üretimi devreye girer. Bu haftada belirti olmayabilir; bazı kadınlarda hafif kasık dolgunluğu veya çok hafif lekelenme görülebilir.
4 Haftalık Gebelik
Adet gecikmesi bu haftalarda fark edilebilir ve idrarda yapılan gebelik testi pozitifleşebilir. Bazı kadınlar test pozitifleşmeden önce bile yorgunluk, göğüs hassasiyeti, hafif bulantı veya sık idrara çıkma gibi erken belirtiler hissedebilir.
5 Haftalık Gebelik
Embriyo hızla büyür ve erken organ gelişimi devam eder. Sizde göğüslerde hassasiyet, yorgunluk, bulantı ya da koku hassasiyeti belirginleşebilir. Düzenli dinlenme ve küçük, sık öğünler çoğu kişide rahatlatıcıdır.
6 Haftalık Gebelik
Bebeğinizin yüz hatları şekillenmeye başlar; beyin gelişimi hızla devam eder. Anne adayında sabah bulantısı, halsizlik ve bazen hafif lekelenme görülebilir. Şiddetli ağrı, artan kanama veya kötü kokulu akıntıda doktorunuza başvurun.
7 Haftalık Gebelik
Embriyonun kol ve bacak yapıları belirginleşir, kalp ve beyin gelişimi hızlanır. Anne adayında şişkinlik, kabızlık ve yorgunluk sık görülebilir. Lifli beslenme ve yeterli su tüketimi bu dönemde destekleyicidir.
8 Haftalık Gebelik
Bebeğiniz hareket etse de çoğu anne adayı henüz hissetmez; organ gelişimi devam eder. Bu haftalar, takip planının netleşmesi ve gerekli kan tahlilleri/ultrason değerlendirmelerinin planlanması için uygundur. Doğum öncesi tarama testleri hakkında doktorunuzla konuşuyor olabilirsiniz.
9 Haftalık Gebelik
Bebeğiniz daha “insan” görünümüne yaklaşır; kalp ve iç organların gelişimi sürer. Anne adayında bel çevresinde kalınlaşma hissi, yorgunluk ve bulantı devam edebilir. Düzenli beslenme ve dinlenme bu dönemde önemlidir.
10 Haftalık Gebelik
Bebeğiniz gelişimin en kritik aşamalarından birini büyük ölçüde tamamlar; bundan sonra büyüme ve olgunlaşma hız kazanır. Bazı anne adaylarında bulantılar azalırken bazılarında bir süre daha devam edebilir. İlaç ve takviye kullanımını mutlaka doktorunuzla planlayın.
11 Haftalık Gebelik
Bebeğinizin el ve ayak hareketleri artar; diş etlerinin altında minik diş tomurcukları oluşmaya başlar. Anne adayında iştah değişiklikleri, baş dönmesi veya kabızlık görülebilir. Düzenli yürüyüş ve dengeli beslenme destekleyici olabilir.
12 Haftalık Gebelik
Bebeğinizin beyni hızla büyür; böbrekler idrar üretmeye başlar. Anne adayında enerji artışı görülebilir; yine de çabuk yorulma devam edebilir. Bu dönem, doktorunuzun önerisine göre tarama testleri planlaması açısından da önemlidir.
13 Haftalık Gebelik
İlk üç aylık dönemin son haftasıdır. Bulantı ve yorgunluk çoğu kişide azalmaya başlayabilir; iştah artışı görülebilir. Sağlıklı kilo takibi ve düzenli kontroller, 2. trimestere daha konforlu geçiş sağlar.
2. Trimester (İkinci üç aylık hamilelik dönemi)
2. trimester (14–27. haftalar) birçok anne adayı için daha konforlu geçen dönemdir: enerji artabilir, bulantılar azalabilir ve bebeğin hareketleri hissedilmeye başlanır. Bu dönemde bebeğinizin iskeleti kıkırdaktan kemiğe doğru sertleşir, duyuları gelişir ve büyüme hızlanır. Anne adayında bel-sırt ağrısı, mide yanması, burun tıkanıklığı veya kasıkta çekilme (round ligament) gibi şikayetler görülebilir.
14 Haftalık Gebelik
Bebeğinizin yüz hatları daha belirginleşir; mimik benzeri hareketler başlayabilir. Anne adayında enerji artışı ve bulantılarda azalma sık görülür. Burun tıkanıklığı veya baş ağrısı gibi şikayetler bu dönemde ortaya çıkabilir.
15 Haftalık Gebelik
Bebeğinizin duyuları gelişir; ışık ve ses değişimlerine tepkiler artabilir. Anne adayında burun tıkanıklığı, diş eti hassasiyeti ve ciltte değişimler görülebilir. Bol su içmek ve ağız bakımına özen göstermek destekleyicidir.
16 Haftalık Gebelik
Bebeğiniz hızla büyür; önümüzdeki haftalarda boy ve kilo artışı daha belirgin hale gelir. Bazı anne adayları bu haftalarda çok hafif “kıpırtılar” hissedebilir. Bel ve sırt ağrısına karşı doğru duruş ve hafif egzersizler faydalı olabilir.
17 Haftalık Gebelik
Bebeğinizin iskeleti yumuşak kıkırdaktan kemiğe doğru değişir; göbek kordonu güçlenir. Anne adayında bel-sırt ağrısı ve uykuda pozisyon ihtiyacı artabilir. Yan yatış ve destek yastığı konfor sağlayabilir.
18 Haftalık Gebelik
Bebeğinizin cinsel organları, bazı gebeliklerde ultrasonda seçilebilecek kadar gelişmiş olabilir. Anne adayında iştah artışı ve mide yanması daha sık görülebilir. Dengeli beslenme ve porsiyon kontrolü, sağlıklı kilo artışını destekler.
19 Haftalık Gebelik
Bebeğiniz sesleri daha iyi algılamaya başlar; sizin sesinizi ve çevresel sesleri duyabilir. Yanlarda batma/çekilme hissi yaşıyorsanız bu, yuvarlak bağ ağrısı (round ligament) ile ilişkili olabilir. Ani hareketlerden kaçınmak ve pozisyon değiştirirken yavaş hareket etmek yardımcıdır.
20 Haftalık Gebelik
Tebrikler, gebeliğinizin yarısına yaklaştınız! Bebeğiniz yutma hareketlerini artırır ve sindirim sistemi daha aktif çalışır. Anne adayında bel ağrısı, bacak krampları ve mide yanması görülebilir; düzenli yürüyüş ve yeterli sıvı alımı destekleyici olabilir.
21 Haftalık Gebelik
Bebeğinizin hareketleri daha belirgin hissedilmeye başlayabilir; uyku-uyanıklık döngüsü şekillenir. Anne adayında sırt ağrısı ve ciltte kuruluk/kaşıntı görülebilir. Rahat kıyafetler ve iyi nemlendirme konfor sağlayabilir.
22 Haftalık Gebelik
Bebeğiniz giderek daha “yenidoğan” görünümüne yaklaşır; gelişimi hızlanır. Anne adayında mide yanması ve kabızlık gibi sindirim şikayetleri görülebilir. Küçük öğünler ve lifli beslenme çoğu kişide faydalıdır.
23 Haftalık Gebelik
Bebeğinizin hareketlerini daha düzenli hissedebilirsiniz; bazı günler daha aktif olabilir. Anne adayında ayak bileklerinde şişlik ve varis eğilimi artabilir. Uzun süre ayakta kalmamak ve bacakları dinlendirmek yardımcı olur.
24 Haftalık Gebelik
Bebeğiniz solunum için “pratik” yapar; duyusal gelişim devam eder. Anne adayında Braxton Hicks tipi düzensiz kasılmalar başlayabilir; genellikle dinlenmekle azalır. Ağrılı, düzenli veya sıklaşan kasılmalar varsa doktorunuza başvurun.
25 Haftalık Gebelik
Bebeğiniz cilt altı yağ dokusu eklemeye başlar; saç ve kaş gelişimi belirginleşebilir. Anne adayında bacak krampları ve uyku bölünmeleri artabilir. Gün içinde kısa dinlenmeler ve hafif esneme egzersizleri faydalı olabilir.
26 Haftalık Gebelik
Bebeğiniz amniyotik sıvıyı soluyup vererek solunuma hazırlanır. Anne adayında nefes darlığı ve mide ekşimesi daha belirgin olabilir; dik oturmak ve küçük öğünler yardımcıdır. Takip planınıza göre bu haftalarda bazı taramalar gündeme gelebilir.
27 Haftalık Gebelik
Karnınızda ritmik seğirmeler hissediyorsanız bu, bebeğinizin hıçkırığı olabilir. Bebeğiniz gözlerini açıp kapatmaya başlayabilir ve emme refleksi güçlenir. Anne adayında bel ağrısı ve yorgunluk artabilir; kısa dinlenmeler faydalıdır.
3. Trimester (Üçüncü üç aylık hamilelik dönemi)
3. trimester (28–41. haftalar) bebeğinizin hızlı kilo aldığı, beyin ve akciğer olgunlaşmasının hızlandığı ve doğuma hazırlığın belirginleştiği dönemdir. Anne adayında nefes darlığı, mide ekşimesi, sık idrara çıkma, uykusuzluk ve Braxton Hicks kasılmaları daha sık görülebilir. Bu haftalarda doğum planı, hastane hazırlıkları ve bebeğin hareketlerini takip etmek daha da önem kazanır.
28 Haftalık Gebelik
Son üç aylık döneme hoş geldiniz! Bebeğinizin beyin gelişimi hızlanır ve kilo alımı artar. Anne adayında uyku düzeni zorlanabilir; doktorunuzun önerisine göre hareket takibi konusunda bilgi almanız faydalı olur.
29 Haftalık Gebelik
Bebeğinizin kasları ve akciğerleri olgunlaşmaya devam eder; hareketler daha güçlü hissedilebilir. Anne adayında mide ekşimesi ve nefes darlığı artabilir. Dik duruş, küçük öğünler ve uygun uyku pozisyonu yardımcı olabilir.
30 Haftalık Gebelik
Bebeğiniz hızla kilo alır; doğuma hazırlık süreci daha somut hale gelir. Anne adayında ruh hali dalgalanmaları, çabuk yorulma ve beceriksizlik hissi görülebilir. Gün içinde kısa molalar ve hafif egzersizler iyi gelebilir.
31 Haftalık Gebelik
Bebeğinizin tekmeleri daha güçlü hissedilebilir ve gece uykunuzu bölebilir. Anne adayında Braxton Hicks kasılmaları artabilir; dinlenmekle azalması beklenir. Düzenli, ağrılı ve sıklaşan kasılmalarda doktorunuza başvurun.
32 Haftalık Gebelik
Bebeğiniz kilo almaya devam eder; rahimde yer daraldıkça hareketler “daha güçlü ama daha sınırlı alanda” hissedilebilir. Anne adayında mide ekşimesi ve nefes darlığı görülebilir. Uykuda sol yan yatış ve küçük öğünler çoğu kişide rahatlatıcıdır.
33 Haftalık Gebelik
Bebeğiniz kilo alımını sürdürür; doğum pozisyonuna geçiş hazırlıkları başlayabilir. Anne adayında bacaklarda huzursuzluk, uyku bölünmeleri ve karında gerginlik hissi artabilir. Gün içinde hareket etmek ve akşam geç saatlerde ağır yememek yardımcı olur.
34 Haftalık Gebelik
Bebeğinizin sinir sistemi ve akciğerleri olgunlaşmaya devam eder; yağ dokusu artar. Anne adayında pelvik baskı, sık idrara çıkma ve nefes darlığı daha belirgin olabilir. Dinlenmek ve gün içinde kısa yürüyüşler konforu artırabilir.
35 Haftalık Gebelik
Bebeğiniz rahimde daha az “takla” atacak alan bulsa da hareketlerini sık hissedersiniz. Anne adayında el-ayak şişliği, baş ağrısı veya görme değişikliği gibi şikayetler olursa geciktirmeden doktorunuza başvurun. Doğum planı ve hastane hazırlıkları bu haftalarda hızlanır.
36 Haftalık Gebelik
Bebeğiniz günde yaklaşık 20 gram alabilir; doğum yaklaştıkça başın pelvis bölgesine inişiyle baskı hissi artabilir. Anne adayında yürürken zorlanma, sık idrara çıkma ve uyku bölünmeleri görülebilir. Kontroller genellikle bu dönemde daha sıklaşır.
37 Haftalık Gebelik
Gebelik miada yaklaşır; doğum her an başlayabilir. Daha fazla vajinal akıntı, düzensiz kasılmalar ve pelviste baskı hissi görülebilir. Su gelmesi, düzenli kasılmalar veya kanama olursa doktorunuzla iletişime geçin.
38 Haftalık Gebelik
Bebeğiniz doğuma çok yakındır; kilo alımı devam eder. Bu arada, preeklampsi belirtileri (şiddetli baş ağrısı, görme değişikliği, belirgin şişme gibi) açısından dikkatli olun. Şüpheli bir durumda doktorunuza başvurun.
39 Haftalık Gebelik
Bebeğiniz bu hafta tam vadeye çok yakındır ve dünyayı selamlamayı bekliyor olabilir. Düzenli kasılmalar, su gelmesi veya kanama gibi bulgularda kadın doğum uzmanınızı arayın. Dinlenme, nefes egzersizleri ve doğum planınızı gözden geçirmek bu dönemde iyi gelebilir.
40 Haftalık Gebelik
Tahmini doğum haftasına geldiniz. Doğumun 40. haftayı birkaç gün (bazen bir haftaya kadar) aşması sık görülebilir. Kontrollerinizde bebeğin iyilik halinin değerlendirilmesi ve doğum planının netleştirilmesi önemlidir; doğum eylemi kendiliğinden başlayabilir veya doktorunuz gerekli görürse doğum eylemi başlatılabilir.
41 Haftalık Gebelik
Bekleme süresi uzadıysa yakın takip daha da önem kazanır. Bu haftada doktorunuz; bebeğin iyilik halini, amniyotik sıvıyı ve doğum eyleminin başlatılmasının gerekip gerekmediğini değerlendirir. Sizin ve bebeğinizin durumuna göre en doğru yaklaşımı doktorunuz belirleyecektir.